เรื่องของน้ำหนักเกิน เป็นสิ่งที่หลายคนกังวลมากที่สุดในชีวิต โดยเฉพาะกับสาวๆ น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้เรามีความมั่นใจน้อยลง และคนรอบข้างก็จะมองเราแปลกๆด้วย คงไม่มีใครชอบให้คนมาด่าว่าเราว่า อีอ้วน แน่นอน เพราะคำสั้นๆ คำนี้นั้น มันสร้างความเจ็บปวดให้กับเราอย่างมาก ฉะนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น เราจะต้องมาออกกำลังกาย เพื่อที่จะได้มีหุ่นที่ดี ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย มีวิธีไหนบ้าง ที่เราสามารถจะลดแคลอรี่ในร่างกายของเราได้ ร่างกายของเรา กลับมาหุ่นดีเหมือนเดิม รู้จักการควบคุมอาหาร ก่อนที่เราจะกินอาหารชนิดใดก็ตาม เราต้องรู้ปริมาณแคลอรี่ในอาหารชนิดนั้น ว่ามันมีปริมาณเท่าไหร่แล้วเราจะกินเท่าไหร่ เพื่อที่จะไม่ให้แคลอรี่ในร่างกายของเรามากเกินไป…
View More วิธีการลดแคลอรี่ ที่ได้ผลมากที่สุด